Sophrologue certifiée
Vous traversez une période de stress, de fatigue mentale ou émotionnelle et vous ressentez le besoin de souffler, de vous apaiser ou de retrouver un équilibre plus serein ?
J’accompagne les adultes qui souhaitent avancer à leur rythme, dans une espace d’écoute, de bienveillance, sans jugement.
Un accompagnement doux et personnalisé pour vous aider à retrouver plus de calme, de confiance et de sérénité au quotidien.
Séances en visioconférence, partout en France.
Séances en visioconférence
Les séances de sophrologie se déroulent actuellement en visioconférence.
La visio permet de suivre les séances sans contrainte de déplacement, tout en conservant un accompagnement personnalisé.
Pour vivre ce moment dans les meilleurs conditions, il est conseillé de prévoir un endroit calme ainsi qu’un temps où vous pourrez être pleinement disponible pour vous.
✔ Sans déplacement
✔ Un accompagnement accessible partout en France
✔ Des séances adaptées à votre rythme
Je vous accompagne notamment dans ces situations :
🌿 Apaiser le stress et la surcharge mentale
🌿 Retrouver un sommeil plus serein
🌿 Mieux vivre avec ses émotions et l’anxiété
🌿 Retrouver confiance en soi et une meilleure estime de soi
🌿 Traverser une période de changement ou de difficulté
🌿 Retrouver davantage de calme, d’équilibre et de sérénité au quotidien
La sophrologie peut également s’inscrire en complément d’un suivi médical ou thérapeutique selon les situations.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement est personnalisé et s’adapte à votre rythme, à vos besoins ainsi qu’à votre objectif.
Les séances associent des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation guidée, dans une approche simple et accessible à tous.
Un temps d’échange permet également de faire le point sur vos ressentis et d’avancer progressivement, dans un accompagnement bienveillant et respectueux.
Un accompagnement à votre rythme
Chaque personne avance avec son histoire, son vécu et ses propres besoins.
Je vous accompagne dans un espace d’écoute et de bienveillance, où vous pouvez prendre le temps d’exprimer ce que vous ressentez et avancer progressivement, sans pression ni jugement.
Les exercices proposés sont simples, accessibles et adaptés à ce que vous traversez au quotidien.
• Une approche douce et humaine
• Une écoute attentive et respectueuse
• Un accompagnement adapté à vos besoins
• Le respect de votre rythme
Informations pratiques
Les séances se déroulent actuellement en visioconférence, partout en France.
Des séances en cabinet pourront également être proposées ultérieurement.
🌿 Durée : 1 heure
🌿 Prise de rendez-vous par téléphone ou par e-mail.
Vous avez des questions ou souhaitez échanger avant une première séance ?
Un premier échange permet de répondre simplement à vos interrogations et de voir ensemble si l’accompagnement correspond à vos besoins.
SIRET : 941 934 713 00020
Graziella Borel - Sophrologue certifiée 