Sophrologue
Vous traversez une période de stress, de fatigue mentale ou émotionnelle et vous ressentez le besoin de souffler, de vous apaiser ou de retrouver un équilibre plus serein ?
J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes qui souhaitent avancer à leur rythme, dans une espace d’écoute, de bienveillance, sans jugement.
Un accompagnement doux et personnalisé pour vous aider à retrouver plus de calme, de confiance et de sérénité au quotidien.
Séances en visioconférence, partout en France et en présentiel sur rendez-vous à Saint-Vincent-le-Paluel, près de Sarlat-la-Canéda.
En cabinet ou en visioconférence
Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en visioconférence partout en France ou en présentiel sur rendez-vous à Saint-Vincent-le-Paluel, près de Sarlat-la-Canéda.
Chaque accompagnement reste personnalisé et s’adapte à vos besoins, à votre rythme et à votre objectif.
Pour vivre ce moment dans les meilleurs conditions, il est conseillé de prévoir un endroit calme ainsi qu’un temps où vous pourrez être pleinement disponible pour vous.
✔ En cabinet ou à distance
✔ Un accompagnement accessible partout en France
✔ Des séances adaptées à votre rythme
Un accompagnement adapté à chaque âge :
Adultes
Stress, anxiété et surcharge mentale • sommeil • confiance et estime de soi • changements de vie et développement personnel • phobies et addictions • préparation à un événement anxiogène ou à un acte médical • accompagnement de la douleur ou de certaines difficultés de santé en complément d’un suivi médical • maternité, mémoire, acouphènes et objectifs liés au sport.
Adolescents
Stress et anxiété • confiance et estime de soi • difficultés scolaires et préparation aux examens • phobie scolaire ou harcèlement • sommeil • gestion des émotions • rapport aux écrans • comportements ou conduites à risque.
Enfants
Gestion de l’agitation et des émotions • autonomie • confiance en soi et timidité • sommeil • peurs et phobies • apprentissages scolaires et préparation aux évaluations • acceptation du corps et de soi • adaptation aux changements • accompagnement de certains comportements difficiles.
La sophrologie peut également s’inscrire en complément d’un suivi médical ou thérapeutique selon les situations.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre âge, de vos besoins et de votre objectif.
Les séances associent des temps d’échanges et différentes pratiques de sophrologie : respiration, détente corporelle, mouvement doux, concentration ou visualisation guidée selon les besoins.
Avec les enfants et les adolescents, les exercices et les explications sont adaptés à leur âge afin de rendre la pratique accessible et concrète.
Un temps d’échange permet également de faire le point sur les ressentis et l’évolution de l’accompagnement..
Un accompagnement à votre rythme
Chaque personne avance avec son histoire, son vécu et ses propres besoins.
Je vous accompagne dans un espace d’écoute et de bienveillance, où vous pouvez prendre le temps d’exprimer ce que vous ressentez et avancer progressivement, sans pression ni jugement.
Les exercices proposés sont simples, accessibles et adaptés à ce que vous traversez au quotidien.
• Une approche douce et humaine
• Une écoute attentive et respectueuse
• Un accompagnement adapté à vos besoins
• Le respect de votre rythme
Informations pratiques
Les séances se déroulent en visioconférence partout en France ou en présentiel sur rendez-vous à Saint-Vincent-le-Paluel, près de Sarlat-la-Canéda.
🌿 Durée des séances : de 45 minutes à 1 heure selon l’âge et la séance
🌿 La première séance et la séance de clôture peuvent durer jusqu’à 1h30
🌿 Prise de rendez-vous par téléphone, par e-mail ou directement en ligne via Résalib.
Vous avez des questions ou souhaitez échanger avant une première séance ?
Un premier échange permet de répondre simplement à vos interrogations et de voir ensemble si l’accompagnement correspond à vos besoins.
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Graziella Borel Sophrologue 