À propos
J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes qui traversent une période de stress, d’anxiété, de fatigue, de manque de confiance, de difficultés liées au sommeil, aux émotions ou à certains changements de vie.
Installée en Dordogne, je propose des séances de sophrologie en visioconférence partout en France ainsi qu’en présentiel sur rendez-vous à Saint-Vincent-le-Paluel, près de Sarlat-la-Canéda.
Mon parcours professionnel m’a amenée à évoluer dans des environnements exigeants, où l’écoute, le sens des responsabilités et l’accompagnement humain occupaient une place importante.
Au fil de ce parcours, j’ai pu constater combien il est essentiel de pouvoir s’exprimer librement, se sentir écouté et accueilli avec respect lorsque l’on traverse une période plus difficile. Cela a renforcé chez moi l’importance de proposer un espace où chacun peut avancer à son rythme, sans pression ni jugement.
Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne en tenant compte de son âge, de son vécu, de ses besoins et de son objectif, afin de l’aider à mobiliser ses ressources et à retrouver progressivement davantage de calme, de confiance et d’équilibre au quotidien.
Mon approche
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange afin de comprendre votre demande ou celle de votre enfant, vos attentes et ce que vous traversez au quotidien.
Les séances s’appuient sur des exercices de respiration, de détente corporelle, de mouvements doux, de concentration et de visualisation ou d’évocation guidée, adaptés à l’âge et aux besoins de chacun.
Il est important pour moi de proposer un accompagnement où chacun peut avancer sans se sentir jugé ou mis sous pression, dans un cadre respectueux et confidentiel.
Graziella Borel Sophrologue 