Pourquoi consulter ?
Certaines périodes de la vie peuvent être plus difficiles à traverser : stress, anxiété, fatigue, manque de confiance, difficultés scolaires, changements, troubles du sommeil ou encore événements particuliers à préparer.
La sophrologie propose un accompagnement personnalisé, adapté à l’âge, aux besoins et à l’objectif de chacun. J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants afin de leur permettre de mobiliser leurs propres ressources et de retrouver progressivement davantage de calme, de confiance et d’équilibre au quotidien.
Adultes
La sophrologie peut vous accompagner lorsque le stress, l’anxiété ou la surcharge mentale prennent trop de place, lorsque le sommeil devient moins réparateur ou lorsque vous traversez une période de changement ou de difficulté.
Elle peut également vous aider à renforcer la confiance et l’estime de soi, mieux vivre certaines émotions, vous préparer à un événement important ou anxiogène, ou vous accompagner face à certaines phobies ou addictions.
Elle peut aussi être proposée en complément d’un suivi médical dans certaines situations : douleurs, acouphènes, préparation à un acte médical, maternité ou autres difficultés de santé, selon vos besoins et dans le respect de votre prise en charge.
Adolescents
L’adolescence est une période de nombreux changements qui peut parfois s’accompagner de stress, d’anxiété, d’un manque de confiance ou de difficultés à trouver sa place.
La sophrologie peut accompagner l’adolescent face au stress scolaire, à la préparation des examens, aux difficultés ou à la phobie scolaires, au harcèlement, aux troubles du sommeil ou aux difficultés liées aux émotions.
Elle peut également l’aider à développer ses ressources, renforcer son estime de soi et l’accompagner face à un rapport difficile aux écrans ou à certains comportements et conduites à risque.
Enfants
Chez l’enfant, la sophrologie est adaptée à son âge et à son rythme, avec des exercices simples, concrets et accessibles.
Elle peut l’accompagner lorsqu’il rencontre des difficultés à gérer son agitation ou ses émotions, lorsqu’il manque de confiance, est très timide, rencontre certaines peurs ou phobies, ou éprouve des difficultés autour du sommeil.
Elle peut également soutenir l’autonomie, les apprentissages et la préparation aux évaluations, l’acceptation de soi et du corps, ou aider l’enfant à mieux vivre un changement dans son quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé.
Lors d’un premier échange, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation ou celle de votre enfant afin de déterminer ensemble si la sophrologie peut répondre à vos besoins.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, psychologique ou à tout autre accompagnement nécessaire. Elle peut intervenir en complément lorsque la situation le permet.
Graziella Borel Sophrologue 