Foire aux questions
Vous trouverez ici des réponses aux questions les plus fréquentes. Si vous avez besoin d’informations complémentaires, vous pouvez me contacter.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un temps d’échange afin de faire le point sur le vécu, les besoins et l’objectif de l’accompagnement.
Je propose ensuite des exercices adaptés associant notamment respiration, mouvements doux, détente corporelle, concentration ou visualisation. La séance se termine par un temps d’intégration puis un échange sur les ressentis.
Avec les enfants et les adolescents, les exercices et les explications sont adaptés à leur âge.
Faut-il une préparation particulière ?
Aucune préparation n’est nécessaire.
Pour les séances en visioconférence, il est simplement conseillé de prévoir un endroit calme où vous pourrez être pleinement disponible pendant la séance.
Pour les séances en présentiel, il suffit de venir dans une tenue confortable.
Combien de séances sont nécessaires ?
L’accompagnement se construit progressivement, en fonction de votre objectif et de votre évolution.
La première séance permet de faire connaissance, de comprendre votre besoin et de définir ensemble un objectif.
Les séances suivantes évoluent en fonction de votre objectif et de ce que vous vivez au fil de l’accompagnement.
Le nombre de séances varie donc selon les besoins et le rythme de chacun.
Est-ce que la sophrologie remplace un suivi médical ?
Non.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
À qui s’adressent les séances ?
J’accompagne les enfants jusqu’à 11 ans, les adolescents de 12 à 17 ans et les adultes. Chaque séance est adaptée à l’âge, aux besoins, aux possibilités et au rythme de la personne.
Les échanges sont-ils confidentiels ?
Oui. Les séances se déroulent dans un cadre respectueux et confidentiel. Avec un enfant ou un adolescent, je veille également à préserver un espace de confiance avec lui. Les échanges avec les parents portent sur les éléments utiles à l’accompagnement, dans le respect du jeune et de sa sécurité.
Le parent reste-t-il pendant la séance de l’enfant ?
Lors de la première séance, la présence du parent permet de faire connaissance, de recueillir les informations nécessaires et de définir l’objectif de l’accompagnement. Pour les séances suivantes, la présence du parent est adaptée à l’âge de l’enfant, à ses besoins et à ce qui lui permet de vivre la séance dans les meilleures conditions.
Et pour un adolescent ?
Un temps d’échange avec le parent peut être proposé lors de la première séance si nécessaire. L’adolescent bénéficie ensuite d’un espace d’expression qui lui est propre afin de favoriser la confiance et son implication dans l’accompagnement.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via Resalib, ou me contacter par téléphone ou par e-mail si vous souhaitez échanger avant de réserver.
Où se déroulent les séances ?
Les séances peuvent se dérouler en visioconférence partout en France ou en présentiel sur rendez-vous à Saint-Vincent-le-Paluel, près de Sarlat-la-Canéda.
Comment se déroulent les séances en visioconférence ?
Les téléconsultations se déroulent en visioconférence via Zoom.
Avant chaque séance, si vous avez choisi la téléconsultation, vous recevez automatiquement un lien Zoom par e-mail.
Il vous suffit de cliquer sur le lien à l’heure du rendez-vous pour rejoindre la séance.
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
La première séance dure jusqu’à 1 h 30. Elle comprend un temps d’échange approfondi afin de faire connaissance, de comprendre la demande et de définir ensemble un objectif. Une première pratique de sophrologie est également proposée. Pour un enfant ou un adolescent, ce temps permet aussi d’échanger avec le parent lorsque cela est nécessaire.
Dois-je pratiquer entre les séances ?
Oui, quelques exercices simples peuvent être pratiqués entre les séances pour prolonger les bénéfices.
Même quelques minutes par jour peuvent être bénéfiques.
Que faire si je rencontre des difficultés pendant la séance ?
Les exercices sont simples et adaptés à chacun.
Si un exercice ne vous convient pas, nous l’adaptons ensemble.
Vous restez libre à tout moment d’adapter ou d’interrompre un exercice.
Que se passe-t-il en cas de retard ?
En cas de retard, la séance débutera à votre arrivée, mais se terminera à l’heure initialement prévue.
Aucun temps supplémentaire ne pourra être ajouté, afin de respecter les rendez-vous suivants.
Je vous invite à me prévenir dès que possible en cas de retard.
Comment se déroule le règlement ?
En visioconférence, le règlement s’effectue par virement bancaire avant la séance. En présentiel, le règlement s’effectue par carte bancaire ou en espèces le jour du rendez-vous. Les chèques ne sont pas acceptés.
Puis-je arrêter l’accompagnement à tout moment ?
Oui.
Vous êtes libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment, selon votre ressenti et vos besoins.
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Oui, il est possible d’annuler ou reporter une séance en prévenant au moins 24 heures à l’avance.
Toute séance annulée moins de 24 heures avant le rendez-vous pourra être facturée sauf cas exceptionnel.
Graziella Borel Sophrologue 